Kada sjedimo na podu, u kontaktu s podlogom, aktivira se osjećaj uzemljenja. Tijelo ulazi u stanje sigurnosti, što omogućuje regulaciju između:
simpatikusa (aktivacija, akcija)
parasimpatikusa (opuštanje, regeneracija)
Njihov sklad nije pasivan — to je dinamička ravnoteža. Upravo tu nastaje stanje:
→ “budno opušten”
Zvuk kao regulator
Tibetanske zdjele i instrumenti na slici djeluju kroz vibraciju i frekvenciju.
Zvuk ulazi kroz uho, ali i kroz tijelo (vibracije kroz tkivo)
Aktivira se vagus nerve
Potiče se stanje:
sporijeg disanja
smanjenja otkucaja srca
širenja pažnje
Ø Niske frekvencije → uzemljenje, sigurnost
Ø Visoke frekvencije → osvještavanje, “otvaranje” percepcije
Mozak i valovi svijesti
Zvuk i ritam utječu na moždane valove:
Beta → svakodnevno razmišljanje
Alpha → opuštena pažnja (crtanje, prisutnost)
Theta → intuitivni uvidi, slike, simboli
U trenutku crtanja mandale, osoba prelazi u alpha-theta most — stanje gdje:
→ logika i intuicija surađuju
Uključeni centri:
limbički sustav (emocije)
prefrontalni korteks (svjesni odabiri)
desna hemisfera (slike, boje, simbolika)
Kreativno izražavanje kao integracija
Nakon zvuka dolazi crtež — to nije slučajno.
To je proces:
vibracija pokrene unutarnje stanje
tijelo otpusti napetost
psiha izrazi kroz sliku
Mandala simbolizira:
cjelovitost
cikličnost
unutarnji red
→ Ono što nije imalo riječi — dobiva oblik.
Energetski aspekt (suptilna razina)
Može se promatrati kroz energetske centre (često nazivane “čakre”):
srčani centar → osjećaj sigurnosti i prisutnosti
grleni centar → izražavanje (zvuk i kasnije crtež)
centar između obrva → uvidi, slike
Zvuk djeluje kao reset vibracije sustava.
Vagus, timus i tijelo
Vagus živac
→ ključan za osjećaj sigurnosti i regulaciju
Timus (u području prsnog koša):
povezan s imunitetom
reagira na vibraciju i ritam (lagano lupkanje ili zvuk)
Disanje:
produženi izdah → aktivira parasimpatikus
ritam disanja se spontano usklađuje sa zvukom
Psihosomatika: tijelo pamti i otpušta
Kada “pustimo misli da teku kao rijeka”, događa se:
smanjenje mentalne identifikacije
otpuštanje napetosti iz:
dijafragme
ramena
trbuha
→ tijelo prelazi iz “držanja” u “protočnost”
Unutarnji pokret i rezonancija
Rezonancija znači:
- tijelo prepoznaje frekvenciju koja mu odgovara
To je trenutak kada:
ne pratimo vanjski ritam
nego nalazimo vlastiti ritam
To je ulazak u:
samo-regulaciju
unutarnju inteligenciju tijela
Suština iskustva
Stanje u kojem:
svjesnost promatra, ali ne kontrolira
tijelo osjeća, ali ne zadržava
um registrira, ali ne analizira
To je prostor između “raditi” i “biti”
Napomena
Sadržaj ove stranice služi isključivo u informativne svrhe. Usluge koje pružam usmjerene su na opuštanje, osobni razvoj i poboljšanje kvalitete života te ne predstavljaju medicinske zahvate, psihoterapiju niti dijagnostičke postupke. U slučaju zdravstvenih poteškoća, obratite se nadležnom liječniku ili stručnjaku.